记得vs忘记

记得与忘记，两者是有关联的。为什么这么说呢？当你不停地告诉自己去忘记某些事时，其实你又在一次提醒自己别去想，那岂不是又再一次记得了吗？而当你忘记了一件事，你却偏偏想记得起来。。这忘记与记得总叫人感情交错。。因为想忘记，却又记得了。。。
若真要忘记某些事，不必太刻意，顺其自然就好，因为大脑总喜欢唱反调。越想控制它，反而被它控制，也许我不够理智吧。时间是最好的良药。

突然想起曾越过的文章，是关于情绪病的，希望能与大家分享，相信每个人难免也有类似经历。若没有是好事，搞不好像我之前患上轻微情绪病，那就不好了！

很多时候，即使我们理性地明白很多道理，甚至非常清晰应该怎样思考问题，知道该抱什么心态，不再泥执于过去的伤口，可是感觉和回忆还是滞留在过去，被缠系其中。所有的感官记忆如影像，声音，气味，感觉等跟意识中倾向的自我信念如（我没得救），全部储存在一组神经网络里。加上我们的思维把一切合理化，结果造成负面感觉频生的现象。我们无法放下，不敢记起，未能忘记。所以当我们以想起痛苦的事，心就会马上抽动，眼泪马上流出来。这是情感脑的快速生理反应，无须经过大脑分析和控制。女人在情感流露方面特别厉害，因为女人是用情绪记忆的，而且女人的情感脑体积比男人大，所以比男人发展得成熟和更复杂。

神经系统还有一个机制叫（知觉重编神经迴路）[the cycle of perception-reprogramming neural circuitry]，能有效强化重复的记忆。因此，我们越是重复想着一件负面事情，有关这事情所组成的神经迴路便会得到强化。我们会自动产生情绪反应，重复的效应在潜意识内留下烙印，加深我们对此负面事情和感觉的信念，让我们因为熟悉而不质疑它。自困于不断重复得迴路中，忧虑和焦虑，耗损能量。最后迷失自己，无法判断真假是非，让负面记忆变成心瘾，再也难以摆脱它。

这解释了我们为何死执不放手。虽然很努力想摆脱负面阴影，但由于我们已牢牢建立了自动运作的神经迴路，所以很难真正放下。

写了这么多，其实只是想说，在我们身边随时也可能遇到这些人，虽然心病总需心药医，我们能够做的只有学习聆听。当有人向我们倾诉时，即使给不到最好的安慰，但总算当他人需要我们时，我们还在。。。